シングルプレーヤーへの道は遠い?

サラリーマンゴルファーがシングルプレーヤーになるまでの過程を記録します。

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ボディメイク

ボディメイクの週間報告(1/11-1/17): 体重は75kgの壁を突破できず・・・!

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。体重は着実に減少トレンドで75kg台が定着しました。ただ、今週は2回ほど75kgちょうどになりましたが、結局74kg台に突入することはできませんでした。た…

ボディメイクの週間報告(1/4-1/10): 体重は着実に減少し、75kg台が定着!

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。年末年始を上手く乗り切ることができ、体重は着実に減少トレンドで推移しています。 一方で、体脂肪率がなかなか下がっていかないのが、当面の課題です…

2021年のシングルプレーヤー達成のために、整体に通い始めました!骨盤の歪みがスイングの妨げになっているようです。

みなさん、こんにちは。 今年の最大の目標であるシングルプレーヤーになるために、新しい取り組みを始めてみました。年始の休暇中に前々から気になっていた整体に行ってきました。実際に受けてみると、骨盤が見事にゆがんでいて、足の長さが左右で違ってまし…

ボディメイクの週間報告(12/28-1/3): クリスマスに続き、年末年始も大きなリバウンドなく乗り切った!

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 ボディメイクを行う身にとっては非常にコントロールするのが難しい、クリスマスから年末年始です。 体重、体脂肪率ともにボラティリティの高い状況でし…

ボディメイクの週間報告(12/21-12/27): 体重は久しぶりの75kg台に突入!クリスマスはなんとか乗り切ったが、次の正月はどうでしょうか?

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は前回から1.1kg減り、75kg台に突入しました。クリスマスもありなかなか体重を維持するのが難しい週でした。全く意図してませんが、クリスマスの食…

ボディメイクの週間報告(12/14-12/20): 体重は減りましたが、体脂肪率がアップ・・・。なかなかうまくいきませんね。

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は前回から0.5kg減りましたが、体脂肪率は0.7%の上昇。私のボディメイクは体脂肪率12%が目標なので、体脂肪率がアップしているのはイマイチの状…

ボディメイクの週間報告(12/7-12/13): 体脂肪率は着実に低下し23.6%に!目標には程遠いですが、頑張ります!

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は前回からほとんど変化はありませんが、体脂肪率は前回比0.3%ダウンの23.6%と体組成計を変更してからの最低を更新しました。 私の場合は体脂肪…

ボディメイクの週間報告(11/30-12/6): 1回の飲酒で体重がリバウンド!体脂肪率は少し落ちました!

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 お酒を飲んだら体重は見事にリバウンドしましたが、体脂肪率は前回比0.8%ダウンの23.9%になりました。 私の場合は体脂肪率12%が目標なので、成果は…

ボディメイクの週間報告(11/23-11/29): 体脂肪率はイマイチだけど、体重は1週間で0.85kgの減少!

みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は順調に減ってますが、体脂肪率はあまり変わりませんね。仕事が忙しくあまり活動できませんでしたが、週1飲酒ペースというのがやっぱり効果が大き…

ボディメイクの週間報告(11/14-11/22) ボディメイクをスタートしたら休肝日がいきなり増えた!

みなさん、こんにちは。 先日ボディメイクにチャレンジする宣言をさせていただきました。みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は少し減りましたが、体脂肪率のスタート水準が変わりました。のちほど書きますが…

ボディメイクをスタートしたので、体重計を買い替えることにしました!

みなさん、こんにちは。 先日ボディメイクにチャレンジする宣言をさせていただきました。スタートから4日なので、まだ成果は出ていません。 low-handicapper.com ずぼらな性格なので、朝の体重測定をすぐに忘れそうになります。起きてから10分後ぐらいに量っ…

決意表明!ダイエットではなく、ボディメイクにチャレンジします!体脂肪率12%を目指します!

みなさん、こんにちは。 3月後半から在宅勤務が続いていて、体重が重くなったと日々感じていました。ずぼらな性格のため自宅に体重計があってもほとんど乗りません。週1回行っているマンツーマンジムで体重を計測ぐらいしかしていませんでした。久しぶりに自…

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