みなさん、こんにちは。 ボディメイクに取り組んでいますが、なかなか成果が出せずにいます。16時間ダイエットで停滞期を脱出したかと思いましたが、体重は74kg台をなかなか維持できません。メインの体脂肪率も高止まり・・・。体が新しい刺激を欲しがってい…