みなさん、こんにちは。 ボディメイクの活動もついに100週に到達しました。スタートした時に設定した目標は、体脂肪率12％。今年の目標はまずは体脂肪率20％です。目標との乖離は大きいですが、あきらめずに継続します！ さて、いつものように先週の活動を振…