みなさん、こんにちは。 16時間断食のおかげで、締日ベースでも体重が74kg台になりました。締日ベースで体重が74kg台になるのは、今年の3月以来です。外食をいつするかによって体重は大きく変わってしまいますが、74kg台が定着してきた証左だと思ってます。…