みなさん、こんにちは。 16時間断食を続けてますが、週2回お酒を飲むとさすがにその効果がうしなわれてしまうようです。お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまい、リバウンドしてしまいます。ストイックにやり過ぎても長続きしませんので、多少のリバウンドは…