みなさん、こんにちは。 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。急激な暑さに耐えきれず、体調を崩していましたが、ようやく通常に戻ってきました。ランニングは外を走って熱中症になるのは避けたいので、ジムのマシーンを活用していこうと思い…