みなさん、こんにちは。 16時間断食をするようになって、体重が74kg台の日が1週間で久しぶりに2日ありました。1年前の同じ時期は74kg台で安定していたので、昔の状態を取り戻したいと思います。毎日16時間断食をやっていると気分的にも疲れてしまうので、適…