みなさん、こんにちは。
昨日は松山英樹プロがマスターズで優勝しましたね。
在宅勤務でしたので、ついついテレビを見ながら、メールチェックをしてしまってました。
男子の米ツアーはテレビで見ていても、ケタ違いなので日本人がメジャーで優勝できる日が来るなんて思ってもいませんでした。
私もゴルファーですので、やはりいい刺激になりました。
本日のブログはゴルフではなく、ボディメイクなので、そろそろ本題に。
体脂肪率と体重は？
4月11日の体脂肪率は23.5％でした。
前回報告時が22.0％でしたので1.5％上昇しました。
やはり前回報告日に早朝サウナで汗をかいた後に計測した数字はできすぎだったようです。
いつも通りの数字に戻ってしまいました。
次に体重です。
4月11日の体重は75.00kg。
前回報告時が74.55kgでしたので、0.45kgの増加です。
今週は75kgを挟んで一進一退の推移でした。
先週の活動状況は？
4月5日から4月11日の活動状況は以下の通りです。
マンツーマンのジム、自宅での体幹トレーニングはそれぞれ1回でした。
ランニングは1回、エアロバイクは4回でした。
なかなかランニングの回数が増やせませんね。
先週は2回の飲酒でした。
引き続きみなさんの監視下でボディメイクに取り組みます！
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします！
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