みなさん、こんにちは。
ボディメイクに取り組んでいるので愛飲している糖質ゼロのパーフェクトサントリービールがリニューアルしました。
実はまだ飲み比べてませんが、ビールらしさが以前よりもましたとのことです。
もともとキリンの一番搾り糖質ゼロよりビールっぽいのでパーフェクトサントリービールを飲んでいたので、早く購入して飲み比べをしようと思います。
糖質ゼロですが、飲み過ぎないようにしないといけないですね。
飲みすぎてボディメイクの活動の成果を無駄にしたくはないですからね。
さて、いつものように先週の活動を振り返ります。
体脂肪率と体重は？
1月30日の体脂肪率は23.7％でした。
前回報告時が23.5％でしたので、0.3％の上昇でした。
活動量は通常より多いと思うのですが、なかなか体脂肪率に反映されてきませんね。
1月30日の体重は75.10kg。
前回報告時が75.65kgでしたので、0.55kgの減少でした。
もう少し体重を絞れると、体脂肪率に好影響が出そうなんですが、なかなか落ちませんね。
先週の活動状況は？
1月24日から1月30日の活動状況は以下の通りです。
マンツーマンのジムは1回、自宅での体幹トレーニングは1回でした。
ランニングは3回。
エアロバイクは7回でした。
縄跳びは5回でした。
禁酒は5回でした。
糖質0ビールとは？
飲酒を極力控えてますが、飲む場合にも糖質ゼロビールがメインです。
サントリーのパーフェクトサントリービールがお気に入りです。
糖質ゼロビールはキリンの一番搾り 糖質ゼロもあります。
これまで飲んでいたエビスビールと比較するとこんな違いがあります。
糖質がゼロということもあり、カロリーも低いです。
500ml飲んだ場合だと、パーフェクトサントリービールは160kcal、一番搾り糖質ゼロは115kcal、エビスビールは210kcalになります。
ボディメイクをするなら、一番搾り糖質ゼロがオススメですが、味がスッキリしすぎていて、ついついもう1本飲んでしまいそうになります。
ビール好きの人はパーフェクトサントリービールの方がおススメですね。
ボディメイク中に軽く飲みたい方には一番搾り糖質ゼロがオススメです。
引き続きみなさんの監視下でボディメイクに取り組みます！
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします！
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