みなさん、こんにちは。 ボディメイクを1年間継続してみて、スタートした時に体脂肪率12％という途方もない目標を立ててしまったことに気付きました。このまま一気に12％にたどり着くのは難しいと思いますので、2年目の中間目標を設定したいと思います。目標…