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みなさん、こんにちは。 昨年の11月15日にボディメイクをスタートし、1年が経過しました。何も知識がないまま体脂肪率12%を目標に設定しましたが、1年経ってその目標の高さを実感しています。 1年の成果を確認します。体脂肪率は体組成計を買い替えた時が24…
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