みなさん、こんにちは。
前回はキリンの一番搾りの糖質ゼロビールを紹介させていただきましたが、今回はサントリーの糖質ゼロビールのパーフェクトサントリービールを試してみました！
実はこの試し飲みをすることを言い訳に、3日連続で糖質ゼロビールを1本飲んでみました！
体重は驚きの結果に！
3日連続で飲んでも、体重に影響はありませんでした。
詳細は後程。
さて、いつものように先週の活動を振り返ります。
体脂肪率と体重は？
5月30日の体脂肪率は22.4％でした。
前回報告時が22.8％でしたので、0.4％低下しました。
先週は22％台が2回あり、先々週ぐらいから23-24％のレンジを少し引き下げられそうな気配が出てきました。
5月30日の体重は74.50kg。
前回報告時が74.60kgでしたので、0.10kgの減少です。
糖質ゼロビールを試飲するために、3日連続で飲みましたが、体重には影響なしでした。
さすがに体重までは減りませんので、これで毎日飲んでも大丈夫というふうにならないようにしたいです。
糖質0ビールとは？
今回飲んだのは、サントリーの糖質ゼロビールのパーフェクトサントリービール。
アルコール度数が高いこともありますが、前回飲んだキリンの一番搾り糖質ゼロよりもビールっぽい飲み味です。
3日連続で飲んでみましたが、一番搾り糖質ゼロを1本、パーフェクトサントリービールを2本飲みました。
体重は後程のテーブルを見ていただきたいのですが、74.60kgからスタートし、74.65kg、74.70kg、74.50kgとほとんど変化しませんでした。
カロリーは一番搾り糖質ゼロよりは高いですが、エビスビールよりは低めです。
500ml飲んだ場合だと、パーフェクトサントリービールは160kcal、一番搾り糖質ゼロは115kcal、エビスビールは210kcalになります。
ボディメイクをするなら、一番搾り糖質ゼロがオススメですが、味がスッキリしすぎていて、ついついもう1本飲んでしまいそうになります。
ビール好きの人はパーフェクトサントリービールの方がおススメですね。
先週の活動状況は？
5月24日から5月30日の活動状況は以下の通りです。
マンツーマンのジムは1回、自宅での体幹トレーニングは0回でした。
ランニングは3回、エアロバイクは5回でした。
ここ最近は少し早起きして、朝エアロバイクをこいでいます。
仕事が忙しくても、少しでも活動量を増やせるように、頑張ります！
先週の飲酒は3回でした。
糖質ゼロビールのおかげで、3日連続で飲んでも体重には影響なかったです。
体重が爆発するかと冷や冷やしながら飲んでました。
引き続きみなさんの監視下でボディメイクに取り組みます！
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします！
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