みなさん、こんにちは。 ボディメイクで体脂肪率20％という目標を掲げながら、完全に停滞期にはまってしまってます。 前回の報告で新しいチャレンジのアイデアを紹介しましたが、実際にスタートしてみました。マンツーマンジムを週2回にしてみました。サウナ…