みなさん、こんにちは。 なかなか成果がでないボディメイクですが、約1か月振りに体脂肪率が22％台を記録しました。その後は23％台なので、なかなか定着しませんが、今年の目標の20％に向けて少しづつ成果を出していければと思っています。 さて、いつものよ…