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みなさん、こんにちは。 ボディメイクの活動は継続しているものの、体脂肪率、体重ともに停滞期になってしまいましたので、新メニューを追加しました。 それがこれです!縄跳び! // リンク みなさんは縄跳びの運動強度は時速10kmのランニングよりも高いと知…
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