みなさん、こんにちは。 前週に外食をして大幅にリバウンドしてしまったので、先週ななるべく飲酒を控えて節制してました。なんとか74kg台になんとか戻りました。今週は湯河原への1泊旅行がありますので、 そこでの再リバウンドが予想されますので、事前にも…

ボディメイクの週間報告20週目（3/22-3/28）: 前週に大幅リバウンドしたので、なんとか74kg台に戻りました